Häufige Fragen zur Hypnose. Alles, was du vorher wissen willst

Wir sprechen per Video oder Telefon, in der Regel 20 bis 30 Minuten. Du schilderst, worum es geht, ich stelle ein paar Fragen und dann sage ich dir offen, ob und wie ich dir helfen kann.

Es ist kostenlos und verpflichtet dich zu nichts. Wenn ich den Eindruck habe, dass jemand anderes besser zu deinem Thema passt, sage ich das genauso.

Das lässt sich vorher nicht seriös sagen und jeder, der dir eine feste Zahl nennt, verkauft dir etwas. Bei den meisten Themen liegen wir zwischen einer und vier Sitzungen. Manches ist nach einem Termin erledigt, anderes braucht Zeit, weil sich erst nach der ersten Arbeit zeigt, was eigentlich darunterliegt.

Wir entscheiden das nach jeder Sitzung gemeinsam und ich sage dir offen, wenn ich keine weitere für nötig halte. Ein Paket, das du im Voraus kaufst und vielleicht gar nicht brauchst, gibt es bei mir nicht.

Nein. Viele Menschen kommen mit einem Gefühl statt mit einer klaren Formulierung. Etwas passt nicht mehr, lässt sich aber nicht in einen Satz fassen.

Genau dafür gibt es den Aufnahmebogen, den du vor dem Termin bekommst. Er stellt die Fragen, die beim Sortieren helfen. Das herauszufinden ist Teil der Arbeit und nicht deine Vorleistung.

Plane für einen Termin 60 bis 90 Minuten ein. Der Grund dafür ist die Vorbereitung: Weil du vorab schon weißt, was dich erwartet, und ich dein Anliegen bereits kenne, brauchen wir die Zeit nicht mehr zum Aufwärmen.

Der Punkt daran ist wichtiger als die Zahl: Es ist immer genug Zeit da, um dein Thema wirklich zu bearbeiten. Wir hören nicht auf, weil die Uhr abgelaufen ist. Lege dir danach trotzdem nichts Wichtiges direkt hinterher, denn unter Zeitdruck arbeitet es sich schlecht und das gilt für uns beide.

Einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera. Dazu Kopfhörer und eine stabile Internetverbindung. Auf die Kopfhörer kommt es dabei am meisten an, weil meine Stimme dadurch näher und klarer bei dir ankommt.

Den Zugangslink bekommst du vorab. Du musst nichts installieren und keinen Zugang anlegen.

An einem Ort, an dem dich niemand stört und an dem du bequem sitzen oder liegen kannst. Sorge dafür, dass niemand hereinkommt, und stell das Telefon stumm.

Ein Sessel, ein Sofa oder das Bett funktionieren gut. Der Küchentisch weniger.

Ja, und bei vielen Menschen sogar besser. Hypnose wirkt über Sprache, Führung und deine eigene innere Bereitschaft, nicht über körperliche Nähe.

Dazu kommt ein Vorteil, den eine Praxis nicht bieten kann: Du bist in deiner eigenen Umgebung, musst nirgends hinfahren und nach der Sitzung nicht in ein Auto steigen.

Das Wichtigste ist die Vorbereitung, die du nach der Buchung von mir bekommst: Aufnahmebogen, Vorbereitungsaudio und die Hinweise zum Ablauf. Den ausgefüllten Bogen brauche ich spätestens 48 Stunden vor dem Termin.

Ansonsten: Trag bequeme Kleidung. Verzichte in den Stunden davor auf Alkohol und trink nicht kurz vorher noch mehrere Kaffees. Wenn deine Zeit es zulässt, komm ruhig an. Ein Spaziergang vorher ist besser als ein hektisches Telefonat oder zehn Minuten Nachrichten auf dem Handy.

Für die meisten Wege ja, weil wir gemeinsam verstehen wollen, was passiert. Es gibt aber Verfahren, bei denen du den Inhalt nicht preisgeben musst und die Arbeit trotzdem stattfindet.

Mehr dazu findest du unter Simpson Protocol.

Diese Sorge ist verbreitet, allerdings unbegründet. Für wirksame Arbeit braucht es keine besonders tiefe Trance und die Tiefe lässt sich ohnehin nicht am Gefühl messen.

Wenn du dich hinterher an alles erinnerst, ist nichts schiefgelaufen. Wie sich der Zustand anfühlt, beschreibe ich ausführlich unter Was ist Hypnose. Und wie andere die Arbeit erlebt haben, liest du unter Erfahrungen.

Dann ist das in Ordnung und du musst damit nicht allein zurechtkommen. Ich begleite dich durch solche Momente und wir hören nicht mitten darin auf.

Am Ende jeder Sitzung sorgen wir dafür, dass du stabil und im Hier und Jetzt bist, bevor wir Schluss machen.

Jederzeit. Du bist ansprechbar, du kannst sprechen, dich bewegen und sagen, dass du aufhören willst. Es gibt keinen Zustand, in dem du festhängst.

Sehr unterschiedlich. Manche sind wach und klar, andere ruhig und ein wenig verlangsamt, wieder andere spürbar müde. Alles davon ist normal.

Plane danach besser keinen wichtigen Termin und keine schwierige Besprechung ein. Gönn dir eine Stunde, in der nichts von dir verlangt wird.

Genau dort zeigt sich, ob eine Veränderung trägt. Du bekommst Anregungen für den Alltag, eine auf dein Thema zugeschnittene Audioaufnahme und für kurze Rückfragen bin ich per WhatsApp erreichbar.

Die Nachbereitung bekommst du nach jeder Sitzung, auch wenn es bei einer bleibt. Die Vorbereitung gibt es einmal, vor der ersten. Was die Begleitung genau umfasst, bespreche ich vorab mit dir und du bekommst es schriftlich.

Ja. Alles, was du mir sagst, bleibt zwischen uns. Auf Wunsch bekommst du das zusätzlich schriftlich als Verschwiegenheitserklärung.

Nein. Sitzungen werden nicht aufgezeichnet. Wenn wir für dich eine persönliche Audioaufnahme erstellen, entsteht die eigens dafür und du weißt davon.

Dann sprich vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten darüber. Meine Arbeit ist Coaching und Transformationsarbeit, keine Heilbehandlung und sie ersetzt eine Behandlung nicht.

Eine begleitende Zusammenarbeit ist meistens möglich und ich sage dir offen, wenn ich der Meinung bin, dass dein Thema in andere Hände gehört.

Daran, dass die Chemie stimmt. Das merkst du bereits im Erstgespräch und darauf solltest du hören.

Frag außerdem nach der Ausbildung, und zwar konkret. Hypnosecoach ist in Deutschland keine geschützte Bezeichnung. Ein Wochenendseminar genügt, um sich so zu nennen, ein gelesenes Fachbuch ebenfalls. Beides ist keine Grundlage, um mit Menschen an ihren tiefsten Themen zu arbeiten.

Erkundige dich also, welche Ausbildungen jemand tatsächlich abgeschlossen hat, wie breit er aufgestellt ist und wie lange er praktisch arbeitet. Bei mir sind es mehr als drei Dutzend Ausbildungen über viele Jahre, von therapeutischer und medizinischer Hypnose über EMDR und die Arbeit mit dem inneren Kind bis zu Mentaltraining und NLP, dazu weit mehr als 10.000 Stunden Arbeit mit Menschen. Was ich mitbringe, steht offen unter Über mich.

Und achte darauf, was jemand nicht verspricht. Wer dir garantierte Ergebnisse in einer festen Zeit zusagt oder behauptet, seine Methode helfe bei praktisch allem, sagt mehr über sein Marketing als über seine Arbeit.