Brain&Body

Das Figur/- und Transformationscoaching

Brain&Body ist ein ganzheitliches Bodytransformationskonzept – Innerhalb von 12 Wochen wird das Körperfett maximal verringert und gleichzeitig die Muskulatur, die Kraftleistung, die Kondition und die Leistungsbereitschaft gesteigert.
Bereits seit mehreren Jahren begleite ich Menschen, die Ihre Fitnessziele sowie die Ästhetik ihres Körpers, in kurzer Zeit maximal verbessern möchten. Beim Brain&Body Programm vereinen wir die Macht des Unterbewusstseins durch die Hypnose, mit einem perfekt abgestimmten Ernährungs/- und Trainingskonzept, durch das enorme positive Veränderungen des gesamten Körpers und Wohlbefindens, in sehr kurzer Zeit realisiert werden.
Diese Veränderung sehen Sie nicht nur im Spiegel, sie überträgt sich positiv auf alle Ihre Lebensbereiche, sowohl private als auch geschäftliche/berufliche. 12 Wochen die das ganze Leben noch positiver machen.
Eine alte Gewohnheit legt sich so leicht nicht ab und eine Richtung, die wir früh genommen, kann wohl einige Zeit abgelenkt, aber nie ganz unterbrochen werden.
Johann Wolfgang von Goethe

Hypnose

die Grundlage für alles was Sie im Leben erreichen ist Ihr Unterbewusstsein. Es entscheidet darüber, ob Sie zunehmen oder abnehmen. Ein altes Verhalten, das zum Übergewicht geführt hat, kann nicht einfach für immer unterdrückt werden. Dinge die im Unterbewusstsein sitzen, verlernt man nicht einfach so, es ist wie beim Laufen oder Rad fahren. Auch das ist ein Grund, warum es häufig bei irgendwelchen Diäten zum Jojo-Effekt kommt. Für die Dauer der Diät konnte man sich zwar an die Vorgaben halten, doch nach der Diät fällt man wieder in die alten Muster, da sie tief in uns sitzen. Sie erfahren innerhalb des Brain&Body Programms mehrere Hypnosesitzungen, um genau da anzusetzen und die Veränderung herbeizuführen.

Ernährung
Sie erhalten neben einem auf Sie abgestimmten Ernährungsplan der fortlaufend an Ihre wöchentliche Entwicklung angepasst wird, auch das gesamte Wissen, worauf Sie in Zukunft achten sollten, was zu vermeiden ist und welche Lebensmittel die besten speziell für Sie sind.
Bewegung/Training
gehört natürlich zu einem Transformationscoaching. Beim Sport gehe ich natürlich auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse aber auch vor allem auf Ihr zeitliches Management ein. Egal ob Sie gerne in ein Fitness-Studio gehen möchten oder lieber zu Hause, im Büro oder im Wald trainieren möchten. Egal ob mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Oder wie wäre es mit einem Training im Bereich der Selbstverteidigung? Auch wenn Sie im Leben stark eingebunden sind und kaum Zeit haben, finden wir ein Training, das Sie innerhalb von nur wenigen Minuten von überall aus einplanen können.

Dieses gesamte Figur/- und Transformationscoaching ist maximal individuell und zu 100% alltagstauglich. Es wird für Sie ganz persönlich geplant und so angepasst, dass Sie es für dauerhafte Fortschritte in Ihren Alltag integrieren können. Sehen Sie hier was meine Klienten zu berichten haben.

Auch unabhängig der Programme, bin ich gerne für Sie zu individueller Beratung Ihrer Ernährung, Vitalstoffversorgung, Schlafoptimierung und Trainingsplänen da. Sprechen Sie mich gerne darauf an.

„Brain&Body“ Body-Transformationscoaching

Dauer: 12 Wochen
  • Inkl. ausführlichem Vorgespräch / Anamnese und Erstsitzung Hypnose
  • Inkl. 2 weiterer Hypnosesitzungen im Abstand von 4 Wochen
  • Individuelle Ernährungsplanung inkl. fortlaufender Anpassungen.
  • Individuelles Sport/- Bewegungsprogramm, welches Sie eigenständig durchführen können.
  • Anleitung zur Optimierung und Deckung Ihres Vitalstoffbedarfs
  • Optimierung von Schlaf, Leistung und Energielevel
  • Schriftliche Dokumentation mit Ernährungsprinzipien, Einkaufsempfehlungen, Ernährungsplan, Trainingsplan inkl. Videolinks
  • Support – 24/7 Direktkontakt via WhatsApp
Preis, gesamt 990,00 Euro*
*zahlbar auch in Raten

„Body-Hackz“ Ernährungs/- und Trainingsprogramm

Dauer: 12 Wochen
  • Inkl. ausführlichem Vorgespräch / Anamnese
  • Individuelle Ernährungsplanung, Startplan + 4 weitere Updates im Abstand von 2 Wochen.
  • Individuelles Trainingsprogramm, welches Sie eigenständig durchführen können.
  • Anleitung zur Optimierung und Deckung Ihres Vitalstoffbedarfs
  • Schriftliche Dokumentation mit Ernährungsprinzipien, Einkaufsempfehlungen, Ernährungsplan, Trainingsplan inkl. Videolinks
  • Support – via E-Mail und WhatsApp
Preis, gesamt 790,00 Euro*
*zahlbar auch in Raten
Wer ist mein Ansprechpartner während des Coachings
Während des Coachings, stehe ich in ständigem Kontakt zu Ihnen. Egal welche Fragen Sie haben, kontaktieren Sie mich bitte – beim Brain&Body Programm erhalten Sie meine persönlichen Kontaktdaten mit der Bitte, dass Sie sich wirklich jederzeit an mich wenden, egal was ist. Es liegt mir sehr am Herzen, das Sie Ihre Ziele erreichen und bin daher jederzeit für Sie da.
Muss ich Kalorien oder „Punkte“ zählen?
Nein, Sie erhalten einen vollständigen Ernährungsplan mit unterschiedlichen Mahlzeiten (Lebensmittel/- und Mengenangaben) aus denen Sie wählen können. Sie müssen also nichts weiter tun als die Lebensmittel einzukaufen, sie zubereiten und verzehren, ohne sich Gedanken über Kalorien zu machen oder Punkte zu zählen.
Sind die Programme auch Online möglich?
Beide Programme (Brain&Body, sowie Body-Hackz) sind auch online durchführbar.
Muss ich irgendwelche Shakes nehmen?
Grundsätzlich nein. Ich möchte das Sie lernen welche Lebensmittel Sie in Zukunft verwenden, die wirklich gut für Sie sind und ich möchte das Sie ein Gefühl für die richtigen Nahrungsmittel und Mengen entwickeln. Shakes als Mahlzeitenersatz sind nur kurzfristige Lösungen, die keine dauerhaften Ergebnisse in Verbindung mit einer guten Körperzusammensetzung bringen. Einzig ein Proteinshake, der Sie direkt nach dem Training mit Aminosäuren versorgt, kann verwendet werden.
Muss ich Sport machen, oder muss ich in ein Fitness-Studio?
Der Besuch eines Fitness-Studios ist nicht erforderlich. Zum Transformationscoaching gehört aber natürlich ein Sportprogramm dazu und Sport/Bewegung sollte niemals im Leben fehlen. Wir finden gemeinsam das für Sie passende Trainingsprogramm, das Ihnen Spaß macht. Auch wenn Sie beruflich stark eingebunden sind, nur zu Hause oder Outdoor in der Natur trainieren, oder in einer Crossfitbox schwitzen möchten. Wir finden den idealen Weg für Sie.

Reiner Küstner

Ich bin gut zu erreichen und gerne für Sie da. Nehmen Sie jetzt Kontakt zu mir auf.

09825 – 361 98 91

0151 – 2624 90 93

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