Das Unterbewusstsein und sein Stellenwert in der Ernährung
Die meisten Ernährungsprobleme des Menschen sind zum großen Teil im Unterbewusstsein verankert. Das Unterbewusstsein entscheidet im großen Maße darüber, wie sich ein Mensch ernährt und damit, ob er ab- oder zunimmt.
Der Hauptgrund für das Übergewicht ist nicht fehlendes Wissen. Es geht vielmehr um Selbstregulation. Das unbewusst verankerte schlechte Ernährungsverhalten ist ein innerer Widerstand. Oft spielt dabei eine tiefsitzende Konditionierung auf die entsprechenden Nahrungsmittel eine große Rolle.
Dies hat zur Folge, dass wir essen, ohne darauf zu achten, ob wir hungrig oder satt sind. Viel mehr spielen Einflussfaktoren wie zum Beispiel Frust oder einfache Langeweile eine Rolle.
Bei diesen wiederholten Tätigkeiten spielen die Nuclei basales (Basalganglinien) des menschlichen Gehirns eine wichtige Rolle. Dieser dem Bewusstsein nicht zugängliche Teil speichert Verhaltensweisen ab und lässt uns diese wiederholen. Dies ist zum einen ein Vorteil, da es dem Hirn die Leistung eines ständigen neuen Nachdenkens erspart. Auf der anderen Seite ein Nachteil, da auch ungesunde Verhaltensweisen auf diese Weise gefestigt werden.
Herkömmliche Diäten können Verhaltensweisen nur über einen bestimmten Zeitraum im Zaum halten. Daher werden viele Menschen rückfällig und halten ihr Gewicht nicht. Damit das Abnehmen dauerhaften Erfolg hat, muss das Ernährungsverhalten auch dauerhaft umgestellt werden. Ein wertvoller Ansatz ist hierbei die Hypnose. Diese kann das Unterbewusstsein gezielt ansprechen und somit darauf einwirken.
Hypnose und ihr Einfluss auf das menschliche Gehirn
Die Hypnose ist eine besonders effektive Methode, Sie dauerhaft beim Abnehmen zu unterstützen. Ziel der Hypnose ist u.a., durch Einwirken auf das Unterbewusstsein das tief verankerte fehlerhafte Verhalten aufzulösen. Sie hilft dabei, den Fokus wieder auf das richtige Verhalten zu legen. Sie löst langsam die inneren Widerstände auf und erweist sich damit als besonders effektive Methode, sich langfristig gesund zu ernähren.
Wie aus zahlreichen Studien hervorgeht, ist der bewusste Wille kaum imstande, negatives Verhalten dauerhaft aufzulösen. Abnehmen ist daher nur möglich, wenn das Unbewusste gezielt angesprochen und verändert wird. Das Unterbewusstsein beinhaltet Denkmuster, Gewohnheiten und Emotionen, womit es zahlreiche Vorgänge im menschlichen Körper steuern kann. Auch das Essverhalten, darunter Phänomene wie Heißhunger, werden weitgehend unbewusst gesteuert. Das Versagen einer Diät lässt sich daher nicht immer mit mangelndem Willen erklären.
Die Stärke des Unterbewusstseins übertrifft die des Bewusstseins um Längen und lässt uns damit nahezu sämtliche Vorsätze leicht über Bord werfen.
Im Hinblick auf das Abnehmen schlägt sich dies auch häufig im sogenannten Jojo-Effekt nieder. Dieser tritt ein, wenn die Diät zunächst erfolgreich war, jedoch die Willenskraft dauerhaft nicht ausreicht, um die gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Unbewusste alte Denkmuster und Emotionen setzen sich wieder durch.
Hypnose in Ansbach
Im Rahmen der Hypnosesitzungen in der Hypnosepraxis Ansbach löse ich u.a. derart verankerte Denkmuster auf, die Sie beim Erreichen Ihres Ziels bisher behindert haben. Die falschen, unvorteilhaften Verhaltensweisen können im übertragenen Sinne überschrieben und durch bessere Verhaltensweisen ersetzt werden.
Ist das Unterbewusstsein „aufgeräumt“ und Sie möchten noch mehr für sich tun, haben wir zusätzlich das erfolgreiche Brain&Body Figurcoaching entwickelt.
Durch meine weitreichenden Kooperationen haben Sie dadurch Zugriff, auf ein „Rundum-Sorglos-Paket“ zum Thema Gewicht, Figur und Fitness.
